やっぱり、モデルさんのような理想的な体型になりたいですよね。 お腹周りを、しっかりと綺麗な腹筋を付けて憧れのモデルさんのような体になりたい！ 私も以前そう思っていました。 ですが、毎日腹筋をしようと決めたのですが、3日もしないうちに結局効果も…

・なぜ肥満になるの？ 摂取カロリーが消費カロリーを超えると、その超過分が脂肪に蓄積され、肥満になることは皆さん大体わかっていますよね。 摂取カロリーを減らすダイエットは、実践している方はたくさんいると思います。 ですが正直、消費カロリーを増や…